一吃滋补品就上火，可身体又虚弱不堪？明明想好好补补身子，结果却总是适得其反，稍吃点滋腻食物就积食、上火，这到底是怎么回事？

在我看来，这背后的“罪魁祸首”就是脾胃太虚，导致了虚不受补。

脾胃就如同一个精密运转的“食物加工厂”，有着自身的工作负荷极限。要是长期饮食毫无规律，时而过度进食，时而又长时间空腹，这台“机器”就会因为不堪重负而逐渐磨损，性能下降，便是脾胃气虚的表现。最明显的表现就是胃口差，吃一点东西就感觉肚子胀得难受，大便稀软不成形。

这时候，盲目地进行滋补，这无疑是雪上加霜，因为补品本身就不好消化吸收，还会郁而化热，导致上火，还会出现肚子疼、口臭等令人烦恼的症状。

如何调理？这个堪称中医临床调理脾胃的经典良方——参苓白术散就很对症，能够健脾益气、渗湿止泻，同时和胃理气。

方中的人参、白术、茯苓能大补脾胃之气，为脾胃提供源源不断的动力，增强脾胃的运化功能；山药、白扁豆、莲子则能健脾化湿、止泻固精；薏苡仁利水渗湿，帮助排出体内多余的湿气；砂仁行气和胃，可增强脾胃的消化功能，消除胀满；桔梗宣肺利气，载药上行，使药力更好地发挥作用；甘草则调和诸药，让整个方子的药效更加平和。

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全方补中有泻，补而不滞，既能健脾益气，又能渗湿止泻，对改善虚不受补的状况效果显著。

不过，中医调理身体讲究辨证论治，千万不要自行盲目用药。希望今天的分享能对你有所帮助，咱们下期再见！