最近“最美港太”李嘉欣出席某活动，大家都惊讶于她54岁了，却始终保持着28岁的状态，皮肤🧚‍♀️白皙透亮，一双👀水灵灵的。 的确，相比于同年龄的内陆女性，很多港太简直就是冻龄👸女神。 而她们保持年轻的秘诀，就是：养巢。 卵巢保养得好，可使女人面部皮肤细腻光滑，白里透红。 · 做好这三件事，养好卵巢，养出🌸桃花肌。 平衡体内雌素 雌素充足，就能滋养我们的卵巢。 ✅多喝豆浆 豆制品含有大量大豆异黄酮，与雌素有相似的结构因此又被称为植物雌激，但豆制品需要注意每日的量。 ✅内服 市面上大多都是大豆异黄酮类的内服，服用的时候也不太好控制日常吃豆制品的量。 给大家推荐一款特殊的内服—晓姿养雌小粉果 ❤️核心成分IT绣球菌是一种生长在高山秘境的罕见菇类 内含β-葡聚糖的量为🍄灵芝的3～4倍，营养价值非常高 里面还复配了肌醇可以帮助养护卵巢，以及山竹针叶🍒樱桃等美肤成分 ⚠️小知识：IT绣球菌又被成为静默雌激，是比大豆异黄酮更安全更可以智能调节的成分 蜜桃味🍑的软糯糖果，口感好易于长期坚持 ✅苹果黄芪水 气🩸和雌J素有很大的关系。身体里的气🩸充盈，雌J素也是充盈的。 给大家推荐一款港太们都在喝的🍎苹果黄芪水。 食材：苹果半个+黄芪5g+枸杞1小把+红枣3颗 做法：食材洗净，放进养生壶，加水1000ml煮20分钟，最后加入枸杞 泡脚 足部离人体的心脏最远，负担最重，而且脚部有很多经络。经常泡脚可以疏通经络，散寒活血。水没过小腿肚，泡到微微出汗就可以了。 多睡觉 睡饱了是保养卵巢功能的基础。 什么是🛌睡饱了？就是睡到自然醒，睁开眼睛能感觉到浑身充满力量。 千万不要熬夜！晚上最迟11点前睡觉，这个时候是月干月旦排垃圾的时候。如果🌛熬夜，会加重身体负担，影响卵巢功能。 · 这些生活习惯会让卵巢功能⬇️早衰，❌不要做： ①情绪不稳定，容易伤春悲秋 ②熬夜、暴饮暴食、抽烟、酗酒 ③从不运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着 大豆异黄酮 女性健康 万物皆可淘 女性保养 晓姿 姨妈痘 健康养生 月经不调 卵巢保养 365站群365建站客服QQ：800083652