前两天和科室的同事聊天，说现在的生活节奏，真的是生病的根源。

很多人回到家差不多八九点了，自己做饭太耗费时间，只能出去吃，外边的饭基本特点都是油大，味道好。

而且吃完也没机会运动来消化食物，收拾完就睡了。食物堆积在肠胃，就像一个沼气池，会产生邪火毒气。

胃胀气、口臭、牙龈肿痛、萎缩，牙齿松动就是这么来的。

严重时可以采取轻断食或者纯素食一到两天来缓解相关症状。

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不知道你有没有发现，很多去看牙的人，除了牙松动、牙龈萎缩，还会有口臭，黄牙垢，喜凉食，牙出血、大便干的情况，甚至有的人还经常会有胃胀气、口腔溃疡等症状。

其实这都是肠胃不好，胃有积热，热而化火的表现。这些症状也是牙龈萎缩的前兆，只不过很多人都单纯的认为上火了。

就拿我的一个门诊来说，这位患者是卖车的，平日每天都要喝酒，在外吃饭也多，时常会发生口腔溃疡。

两个月前突发牙齿松动，牙根出血，一直持续到看诊前。来的时候我看他牙龈也开始萎缩，患者表示这段时间也睡不好觉、脾气大，心焦心燥，不喝凉水就难受，大便还干。

辩证后，我对她说，先去胃火，等胃火下去了，你这个牙松动出血的问题自然就好了。

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其实用药也很简单，就5味药：石膏，栀子、连翘、牡丹皮、条芩。

这个方，是金元名医李东垣所记载，主要功效就是清热泻火，对胃阳明经有热导致的疾病，如牙齿疼痛、牙床肿痛有奇效。

方中：石膏清热生津，可以降低胃火、肺火和大肠火，从而减轻牙龈萎缩。牡丹皮清热凉血、活血化瘀，此外，牡丹皮还具有抗菌消炎的作用，有助于缓解牙龈炎症，而这个牙龈萎缩在西医上又被称为牙周炎。栀子、连翘、条芩的功效都是清热解毒，三者搭配，可以清内火，改善患者急躁易怒，喜凉的情况。

方子虽小，但温和而有效，先清胃，再泻火，后凉血。如此，牙龈萎缩、松动自然就好了。

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最后，给大家一个日常清胃热、健脾胃的食疗方，简单好用。

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原料：陈皮、粳米

做法：煮粥或熬水。

功效：用橘皮和粳米煮粥，可以理气和胃、健脾助运，适用于脾胃气滞，胃有积热的人群。

中医提醒：治疗牙龈萎缩、牙齿松动要从整体入手，单纯的拔牙种牙只是治标不治本；文中方药只适用患者个人，不经专业辨证，不要盲目用药。

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